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    新型冠狀病毒感染康復期如何恢復體力

    發布時間:2023-01-16

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    新型冠狀病毒感染康復期如何恢復體力

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    新型冠狀病毒感染患者進入康復期,保證營養對恢復體力有著重要作用,一是要攝入適當的能量,能量主要從主食中攝入,建議先從易消化的粥、面條等細糧開始,逐步過渡到米飯、饅頭等。二是要保證優質蛋白質攝入,可以選擇高蛋白低脂肪的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等食物。三是適當增加水果和蔬菜的攝入,最好做到餐餐有蔬菜,每天有水果。 同時要保證睡眠充足,不要熬夜,科學規范的睡眠是恢復體力的基本要求。此外,運動要循序漸進,建議康復期選擇太極拳、八段錦、慢走等較為溫和的運動方式。 部分人群新型冠狀病毒感染恢復期感到機體乏力,休息后未見明顯緩解,在補充營養、充足睡眠的同時,可以適當予以藥物治療,如《河北新冠病毒感染者和密接人員居家中醫藥干預指引》(2022年)推薦新型冠狀病毒感染康復期乏力、氣短、出虛汗者,可以使用百令膠囊。

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